Велосипедисты на улице

Дорогие ребята!

 Начинаются тёплые деньки, очень хочется кататься на велосипеде!

Катание на велосипеде укрепляет мышцы ног, улучшает кровообращение и работоспособность сердца. У ребят уменьшаются головные боли, повышается выносливость.

Аэробная нагрузка улучшает вентиляцию лёгких, тренирует активное дыхание и снижает вероятность заболевания органов дыхания. И очень немаловажная деталь - польза катания на велосипеде для зрения. Катаясь на велосипеде, вы смотрите по сторонам, пытаясь фокусировать свой взгляд на возможных препятствиях, что является прекрасной тренировкой для глазных мышц.

В класс приходил сотрудник ГИБДД, Полина Владимировна, чтобы напомнить вам, дорогие ребята, о соблюдении правил при катании на велосипеде для вашей безопасности !

   

Чтобы катание на велосипеде приносило только радость, помните 

* чтобы вас хорошо было видно, одевайте на себя всегда яркую одежду со светоотражающими полосками;

* выбирайте обувь с твёрдой подошвой, чтобы ноги не скользили по педалям;

* ездите в шлеме, он защитит вас от травмы при падении;

* знайте и соблюдайте правила дорожного движения;

* потренируйтесь обязательно делать быстрое торможение;

* избегайте использовать предметы, свисающие с руля;

* все части вашего велосипеда должны быть в исправности, чисты и хорошо смазаны;

* не катайтесь в наушниках, вы должны слышать всё, что происходит вокруг;

* при движении крепко держите руль;

* вам, ребята, кататься можно во дворе или парке;

* хорошо выучите знаки дорожного движения, связанные с движением на велосипедах!

Знать такие знаки вы должны!

По проезжей части не катайтесь, дети! 

Ни на самокате, ни на велосипеде!

Знаки велосипедистов и водителей автомашин вы, ребята, тоже знать должны!

Безопасного катания на велосипедах вам, дорогие ребята!